L’insonnia è un disturbo che riguarda il sonno e si manifesta con la difficoltà di addormentarsi e/o di dormire senza interruzione durante l’intera notte. È quel disturbo che ci fa[…]

Oggi parliamo di un problema che affligge sempre più persone: i dolori cervicali. Si tratta di affezioni dolorose del tratto cervicale della colonna vertebrale, ovvero della zona compresa tra le[…]

Con l’arrivo della stagione fredda, per tanti di noi, si è ufficialmente aperta anche quella del consumo delle tisane. Solitamente, l’idea della tisana riconduce al relax e al prenderci cura[…]

Nella notte fra sabato 27 ottobre e domenica 28 ottobre sposteremo le lancette dell’orologio un’ora indietro, tornando così all’ora solare. Le giornate si accorceranno lasciando finalmente più spazio alle ore[…]

Le vacanze sono finite e, con sé, per molti di noi, hanno portato lo “stress da rientro”, ovvero quella sensazione di disagio e depressione che sopraggiunge al relax del meritato[…]

Sono sempre più vicine le tanto attese vacanze e, idealmente, questo è il periodo perfetto per recuperare le ore di sonno arretrate. Il cambio degli orari in cui si va[…]

Sappiamo tutti che, per chi soffre di disturbi del sonno, l’arrivo del caldo non è un buon alleato. Anzi, l’aumento delle temperature e l’innalzarsi dei livelli d’afa e di umidità[…]

Oggi parliamo di una patologia del sonno poco presa in considerazione ma di cui soffrono tante persone: la Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno (OSAS), più comunemente conosciuta come “sindrome[…]

Care mamme e papà, oggi parliamo di un argomento che probabilmente non poche volte vi ha messo a dura prova: come far dormire bene i vostri figli e cosa fare[…]

Vi è mai capitato di sentirvi esausti e nonostante ciò, non riuscire a prendere sonno? Oppure svegliarvi di notte e, guardando l’orologio, avere la sensazione che il tempo si sia[…]