Diversi studi provano che i disturbi del sonno influenzano in modo importante la nostra salute psicofisica. Secondo uno studio l’effetto negativo per la salute del cuore non dipenderebbe da quante[…]

Che cos’è la Melatonina La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale posta alla base del cervello che agisce sull’ipotalamo e ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia. Per[…]

  Alimentazione corretta, buone abitudini e attività fisica sono gli alleati dell’organismo necessari per superare i sintomi del cambio di stagione. Si chiama disordine affettivo stagionale (SAD) è uno stato psicofisico in[…]

Apparentemente dormire in treno e aereo può sembrare una vera impresa, ma la realtà è che seguendo alcuni semplici consigli si può riposare in maniera comoda e appagante. Scopriamo insieme cosa occorre[…]

FUNZIONI DEL SONNO Il sonno come la veglia è un processo fisiologico attivo che origina dall’interazione di numerosi centri del sistema nervoso centrale e autonomo. Un sonno adeguato è l’elemento[…]

In Italia il 41% degli italiani soffre di insonnia, in modo più o meno grave. Negli ultimi anni questi dati continuano ad aumentare: quattro persone su dieci fanno fatica ad[…]

La terapia della luce, chiamata anche “fototerapia”, è stata studiata in relazione a numerose condizioni tra cui: il disturbo affettivo stagionale (SAD), i disturbi del ritmo circadiano e l’insonnia. Secondo uno studio[…]

Lo sai che più della metà della nostra vita la trascorriamo dormendo? Questo è solo uno dei tanti motivi che deve spingerci a farlo nel modo più confortevole possibile, per[…]

Con il cambio di stagione, sonnolenza e stanchezza ci mettono KO. La natura si risveglia ma molte persone si addormentano. È importante adottare piccoli accorgimenti per vivere la primavera con[…]

Il Topper è un sottile materassino imbottito, con un’altezza che varia dai 3 ai 7 cm, da posizionare fra materasso e coprimaterasso, per accrescere e personalizzare al massimo il comfort di riposo offerto dal[…]